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Gainage : pour vraiment travailler les abdos en planche, cette prof de Pilates dévoile la bonne posture à adopter
Le gainage est un exercice incontournable des séances de sport. Mais mal exécutée, la planche peut non seulement louper son objectif, mais aussi produire l'effet inverse de celui recherché. Une coach ...
Une coach sportive a sélectionné 5 exercices pour travailler vos abdos profonds. Ils ne nécessitent qu'un objet du quotidien ...
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Taille dessinée : l’exercice préféré de cette prof de Pilates pour renforcer les obliques
Vous n'avez pas beaucoup de temps mais souhaitez trouver un exercice efficace pour obtenir une taille définie ? Découvrez LE mouvement préféré d'une prof de Pilates, idéal pour renforcer vos obliques.
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